MIT Media Lab, июнь 2025. 54 человека писали эссе с ChatGPT и без. Группа с ChatGPT показала на 55% меньше активации мозга в зонах, отвечающих за рассуждение и планирование. Когда ИИ убрали — мозг не восстановился. 83% не смогли вспомнить ни одного предложения из эссе, которое «написали» минутами ранее. Одна сессия.
Microsoft Research, тот же год. 319 работников умственного труда. Чем выше доверие к ИИ — тем ниже критическое мышление. Их слово: «атрофировалось». Они работают в компании, которая создаёт этот инструмент.
Эта книга — руководство по дозировке и протокол восстановления.
Что внутри
Часть I (главы 1-3) описывает ущерб. Что ИИ делает с памятью, критическим мышлением, фокусом и креативным синтезом. Как экономика внимания спроектировала среду для максимального вовлечения и минимального мышления.
Часть II (главы 4-5) даёт модели. Нейронаука восстановления мозга: нейропластичность, DeltaFosB, почему первые две недели будет тяжело, а следующие две — как пробуждение.
Часть III (главы 6-9) — протокол. Тридцать дней. Семь ключевых практик. Четыре недели, каждая нацелена на свой слой когнитивного стека. Пошаговые инструкции, каждая подкреплена исследованиями.
Часть IV (глава 10) — философия. Что такое когнитивный суверенитет в мире, где машины думают быстрее тебя. Почему твои ошибки ценнее, чем отполированный текст ИИ.
Узнать о запуске
Оставь email. Одно сообщение, когда книга выйдет на Amazon. Без спама, без цепочек, без AI-рассылок.